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産後の生理再開の平均はいつ頃?予兆はある?


無事に終わったお産のあと、母乳を出すのに一苦労し(無理だったらミルクをあげ)、

睡眠時間と体力を削ってまだ泣くだけしかできない赤ちゃんのお世話に全力を傾ける日々。

 

自分の世話は当然二の次、ご主人のなんて言うに及ばず「朝自力で起きて会社行ってきて~」なんてお布団の中で手を振ることも、

赤ちゃんが小さいうちはざらにあることでしょう(ご主人には悲しいことですが)。

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そんな時期に生理なんて来たら面倒だからまだまだ先でいいと思う方もいるでしょう。

逆に、大変だけど自分の子どもはやっぱりかわいい、次の子が欲しいから早く生理が来ないかなと思う方もいるでしょうね。

実際に、産後に生理が再開されるのは大体いつ頃なのか、今回は見てみましょう。

 

産後の生理再開は平均でいつ頃?

もちろん個人差はありますが、それでも

母乳かミルクかでその時期には大きく差が出てきます。

なぜなら、授乳中はプロラクチンというホルモンが出ていて、

これには子宮を休ませ排卵を抑える性質があるため、母乳で育てているお母さんは、ミルクで育てているお母さんに比べ生理再開が遅くなる傾向にあるのです。

 

また、このプロラクチンは夜中に多く分泌されるため、添い乳など夜間授乳をしている場合は、より再開が遅くなります。

以上を踏まえまして、

完全ミルク育児でしたら産後2~5か月

完全母乳育児なら産後5~10か月

で生理が再開するのが一般的ですけれども、それより前後しても全く問題はありません。

ですが、一年半以上、もしくは断乳後3か月以上たっても生理が再開しない場合は、

プロラクチンが過剰に分泌され、排卵障害になっている場合も考えられますので、医師の診断を受けてみて下さい。

 

どんな予兆があるの?

産後に生理が重くなった、もしくは軽くなったという話はよく聞くことがあるのではないでしょうか。

もしくは、周期が安定してきたなどもあるかもしれませんね(再開当初は不安定でも当たり前ですが)。

 

傾向として、前より軽くなった方は特にこれといった明確な前兆はなく

生理が重い、もしくは重くなった方はおりものや下腹部痛や腰痛などがあるようです。

 

ただ、出産後初めての生理の場合は無排卵のケースもありますので、どんな方でもいきなり再開する場合もありますし、1人目と2人目では変わる場合もあります。

なので、いきなり生理が再開しても慌てないよう、ナプキンは常備しておいたほうがよさそうです。

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量は多い?少ない?

量も個人差が激しいです。

そもそもプロラクチンが生理を抑制するのは、上でも書いたように子宮や、あと卵巣を休ませて回復させるためです。

回復途上にあるわけですから、

少量の血液が短期間しか出ない時もあれば、

だらだらと少量の血が長く出血している場合もあります。

出産を機に子宮の環境が変わって重くなってしまう人もいますし、

しばらくたったら妊娠前のように戻る人もいれば変わったままの人も。

 こちらの動画が参考になります↓

産後の生理の量は増える人もいれば減る人もいます。安城市産後のママさんの為の整体なら《癒いこい》

 

産後生理不順の場合、対処法を教えて

出産とは、どれだけ医学が進んでも、命がけの大仕事です(昔なら助からない命でも、無事に出産できているのは確かですが)。

無事出産できても、子宮にもとてもダメージが残っています。

前提として、その回復だけでも時間がかかるのだと思って下さい。

 

時期が来て再開したとしても、プロラクチンの影響もあり、授乳をしていればまた生理が止まることもよくありますし、

生理と生理の間で不正出血(排卵時出血)することもありますが、問題はありません。

 

ただ、子宮の収縮に関しては脳が関係しているため、

ストレスがたまっていると生理不順になる場合があるようです。

小さな赤ちゃんがいれば気分転換も難しいでしょうが、「赤ちゃんが寝たら家事」と思わず、

一緒にぐっすり眠ってしまうのも大事ですよ。

まとめ

産まれて3か月くらいまでは、赤ちゃんの睡眠リズムが安定しないため、

赤ちゃん自体はものすごく育つ時期なのですが(体重が2倍になる時期は、あとはそうありません)、

お母さんのほうはその赤ちゃんにつきあうだけで疲労困憊になってしまいますね。

 

それでも、

そのわが子の眠っている顔を見ていると、幸せな気分と一緒に2人目が欲しい気持ちがふつふつとわいてくる方もいるのではないでしょうか。

兄弟姉妹が欲しい、と産まれる前から希望している場合もありますよね。

 

それなのになかなか生理が再開しない、と焦る方もいるかもしれませんが、

それはまだ体が休息を求めている証拠です。

まずは目の前のわが子との、2人きりの時間を堪能して、全力でかわいがってあげて下さいね。

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 - 出産

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